Serata informativa «La pubertà e il potere degli ormoni»: quattro spunti fondamentali da cui trarre ispirazione

La pubertà porta con sé diverse sfide, anche per quanto riguarda l'alimentazione. Le insicurezze che caratterizzano questa fase possono riguardare il proprio corpo. Non è raro che gli adolescenti inizino a mettersi a dieta in questo periodo.

D'altra parte, i giovani viaggiano sempre più spesso con gli amici. È più probabile che mangino all'aperto piuttosto che a casa, spesso in fast food a basso costo. Oppure passano molto tempo sui social media, il che significa che fanno meno esercizio fisico. Inoltre, mangiano spesso davanti alla televisione o mentre giocano.

Mangiare mentre si è distratti va assolutamente evitato, perché spesso in queste situazioni si mangia troppo e ci si abitua rapidamente. Mangiare dovrebbe essere qualcosa di piacevole che si assapora consapevolmente, preferibilmente in compagnia.

3. i sentimenti si sviluppano per primi, ma la ragione prima o poi li raggiunge.

Una premessa: gli adolescenti non possono fare a meno di far impazzire i genitori. Sia per le ragazze che per i ragazzi, la pubertà inizia nella testa. È l'ipotalamo che innesca l'intero processo. Da quel momento in poi, la mente e le emozioni non sono più una squadra particolarmente affiatata.

Cosa succede esattamente? I neuroni devono riconnettersi e le sinapsi, cioè le connessioni tra le cellule, vengono rapidamente ricollegate nel cervello. Questo processo inizia nella parte posteriore del cervelletto e termina nella parte anteriore del lobo frontale. Il problema è che la «parte anteriore» è responsabile di cose come la pianificazione, la valutazione dei rischi e la valutazione dei fatti. In breve, di tutto ciò che sembra ragionevole agli adulti.

Ciò significa che lo sviluppo del cervello non è sincronizzato. Al contrario, le emozioni prendono il sopravvento durante il periodo di cambiamento, con le conseguenze che ben conosciamo.

4. il vostro bambino si comporta in modo estremamente strano? Rimanete sintonizzati!

L'umore fa parte della pubertà. Ma quando un malumore è una depressione? Quando un adolescente esagera? Quando si tratta di una dipendenza? Non è facile rispondere a queste domande. Nemmeno nella psichiatria dell'adolescenza.

Spesso i giovani hanno una percezione completamente diversa di ciò che fanno rispetto ai loro genitori preoccupati. Non pensano di fumare troppa erba, di giocare d'azzardo o di essere troppo magri.

I genitori devono prestare attenzione se l'umore o il comportamento del bambino cambiano in modo preoccupante per diverse settimane. Problemi insoliti a scuola, hobby trascurati, disinteresse per gli amici: questi sono chiari segnali che i genitori devono prendere provvedimenti.

In questi casi, cercate il dialogo in una fase iniziale. Cercate insieme delle soluzioni. Anche se a volte avete la sensazione di non riuscire più a raggiungere vostro figlio: Rimanete insistenti. Cercate anche di fidarvi di vostro figlio. E cercate aiuto se vi sentite sopraffatti. Sia che si tratti del vostro partner, di un consulente o di un aiuto professionale.

Sappiate anche che la pubertà è una crisi. Ma i giovani maturano attraverso di essa. È il momento in cui ottengono gli strumenti necessari per la vita adulta. E molti si trovano proprio in questo periodo.